Думаю про купівлю гейнера

Привіт усім! Нещодавно почав займатися в залі й думаю про купівлю гейнера. Як вибрати правильний і на що варто звернути увагу під час вибору?

Доброго дня! Пам'ятаю, як і сам шукав відповідь на це питання, коли тільки починав займатися і вивчав спортивне харчування. Головне в гейнері - це співвідношення білка і вуглеводів, а також відсутність "порожніх" калорій і шкідливих добавок. Найкраще вибирати продукт відомих брендів з хорошими відгуками. Щоб більш детально розібратися в цьому питанні, рекомендую почитати статті на sportstuff. Там багато корисної інформації для новачків!

Гей, привіт! Радий, що зважився на цей крок. Під час вибору гейнера, насамперед, зверни увагу на склад. Бажано, щоб у ньому були максимально натуральні інгредієнти, мінімум цукру і хімії. Також важливо дивитися на співвідношення білка і вуглеводів, щоб це відповідало твоїм цілям. Я б радив почати з чогось базового, а потім експериментувати і шукати свій ідеальний варіант. Удачі тобі!