Chuối sấy khô có tốt không

Tác dụng của chuối sấy khô

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của chuối sấy khô mà Fruity Natrue nghĩ rằng ban khó có thể bỏ qua món ăn này:

Bổ sung vitamin và dưỡng chất

• Trong chuối sấy khô chứa lượng lớn các loại dưỡng chất có thể kể tới như: glucozo, saccarozo, fructozo, … chúng phù hợp khi cơ thể cần thêm năng lượng tức thời khi làm việc nặng nhọc hay cơ thể suy nhược khi đói

Tốt cho hệ thần kinh

• Khi phải làm việc căng thẳng cần bổ sung nhiều năng lượng chất xám …. thì hãy sử dụng ngay chuối sấy khô cho cơ thể vì nó có chứa hàm lượng lớn vitamin giúp bạn có thể làm việc một cách tập trung

Tốt cho hệ tiêu hóa

• Nếu bạn là người có hệ tiêu hóa kém và thường xuyên bị tiêu chảy, nôn ói, … hãy sử dụng chuối sấy khô ngay bởi lượng chất xơ dồi dào sẽ giải quyết những vấn đề cấp bách liên quan đến hệ tiêu hóa

Tốt cho người đau tim đột quỵ

• Khi lượng chất lỏng ở những tế bào trong cơ thể mất cân bằng thì hàm lượng kali có trong chuối sẽ kiểm soát được lượng chất lỏng và làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Giảm thiểu tình trạng thiếu máu

• Chuối sấy khô giúp cơ thể kích sản xuất hàm lượng hemoglobin có trong máu giúp cơ thể điều hòa lượng máu cần thiết

Giúp ổn định huyết áp

• Lượng kali trong chuối sẽ giúp ổn định huyết áp nhanh nhất và tốt nhất cho những người bị cao huyết áp

Giảm co cơ, chuột rút

• Khi vận động nhiều, vận động sai các tư thế bạn thường mắc phải một số trường hợp co rút cơ bắp và lượng kali sẽ cải thiện điều này cho bạn

Cải thiện cảm xúc

• Trong chuối sấy khô có chứa chất tryptophan một loại axit amin đặc biệt giúp cơ thể có thể sản sinh ra chất gây ngủ serotonin và melatonin và sẽ làm bạn cảm thấy tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng và dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn

Xóa bay mụn

• Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, trong chuối sấy dẻo, khô có chất chống khuẩn tự nhiên, nên nó khả năng trị mụn nhọt hiệu quả. Chỉ cần nghiền chuối ra và pha với chút nước đắp lăn vùng có mụn là được

Một số lưu ý khi sử dụng chuối sấy khô

Những công dụng của chuối sấy khô mang lại thì không thể phủ nhận lại được, tuy nhiên cần phải sử dụng một lượng vừa đủ cho mỗi ngày nhé, bởi ăn quá nhiều sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Khuyến cáo chỉ nên sử dụng 100g mỗi ngày thôi nhé:

• Trong chuối sấy chứa nhiều axit amin nếu như ăn nhiều quá thì lượng máu lên não sẽ tăng khiến bạn cảm thấy đau đầu
• Ăn nhiều chuối sẽ làm lượng kali trong cơ thể có thể bị dư thừa và không thể nào kiểm soát tốt được hệ tim mạch gây phản tác dụng
• Khi mua chuối sấy khô, cần để ý đến vấn đề về an toàn thực phẩm.
• https://fruitynatrue.com/2024/11/04/chuoi-say-kho-co-tot-khong/